Práctica 1 de 7 · Lectura · solo leer y respirar · 4 min
La semana antes pesa más que el día
La anticipación del aniversario es a veces más dura que la fecha en sí.
Para leer
Hay un fenómeno bien documentado en la literatura del duelo que se llama 'aniversario reaction' — la reacción del cuerpo y la mente en los días previos a una fecha significativa de pérdida.
Dormirás peor sin entender por qué. Vas a sentir tristeza más intensa. Las imágenes de cómo pasó pueden volver. Eso es coherente. El cuerpo tiene memoria de fechas.
No intentes 'estar bien' esta semana. Recibe lo que llegue.
La acción de hoy
Lectura · solo leer y respirar
Escribe todos los días en una sola palabra como te estas sintiendo.
Cómo te fue
No hay respuesta correcta. Los tres pesan igual. Marca lo que más se acerque a la verdad.
Crea tu espacio para guardar tu avance y retomar donde te quedes.