Sección 02
Entender el duelo
El duelo no sigue un manual ni un calendario. Aquí encontrarás textos que ayudan a poner en palabras lo que estás viviendo, escritos por nuestro equipo de tanatólogos.
etapas duelo
Las etapas del duelo, sin recetas
Negación, ira, negociación, depresión, aceptación. Pero no en orden, ni todas, ni para siempre. El duelo no es un manual.
6 min de lectura
que es normal
¿Qué es normal sentir después de una pérdida?
Insomnio, cansancio, hambre que aparece y desaparece, llanto repentino. El duelo se siente en el cuerpo antes que en la cabeza.
5 min de lectura
emocional
La culpa después de una pérdida
La culpa es una de las emociones más comunes — y más injustas — del duelo. Aparece en forma de "y si hubiera..." que pueden volverse paralizantes.
5 min de lectura
que es normal
Cuando no puedes dormir
El insomnio es uno de los síntomas físicos más comunes del duelo. Aquí prácticas para los días en que el sueño no llega.
4 min de lectura
duelo ninos
Hablar con niños sobre la muerte
Los niños perciben la muerte distinto según su edad — pero todos perciben. Cómo acompañarlos sin mentir y sin saturarlos.
6 min de lectura
tanatologia
El duelo en pareja: cuando ambos pierden
Cuando una pareja pierde a un hijo, a un padre, a un amigo en común — pueden vivir el duelo de formas completamente distintas. Y eso puede tensar la relación.
5 min de lectura
gestacional
Pérdida gestacional: el duelo invisible
Una pérdida gestacional o perinatal es una pérdida real. La sociedad rara vez lo reconoce como tal — pero las familias que la viven, sí.
6 min de lectura
tanatologia
El primer aniversario: cómo prepararte
Cumplir un año puede sentirse como un cierre o como una herida que se reabre. Casi nunca es lo que esperabas.
4 min de lectura
emocional
Cuando la rabia aparece
La ira en el duelo asusta porque parece "fea" o "incorrecta". No lo es. Es energía que pide salida.
4 min de lectura