Práctica 7 de 7 · Lectura · solo leer y respirar · 4 min
Permiso de no estar bien
No te sentirás bien hoy. Eso no es problema. Es coherencia.
Para leer
Cuando alguien que amamos se va, no se trata de 'estar bien'. Se trata de seguir respirando, comiendo, durmiendo a ratos, dejando que las personas alrededor nos sostengan.
La cultura nos enseña a 'ser fuertes', a 'sostener a la familia', a 'no derrumbarse'. Eso, en duelo agudo, lastima. Lo que necesita la familia no es alguien fuerte — es alguien presente. Y presente puede ser estar acostado en la cama llorando.
Hoy te damos algo que parece pequeño pero pesa: permiso. Permiso de no estar bien. Permiso de no contestar el teléfono. Permiso de cancelar lo que sea cancelable. Permiso de pedir comida en lugar de cocinar. Permiso de llorar en público sin disculparte. Permiso de no ir al trabajo. Permiso de quedarte en pijama todo el día.
El duelo no se acelera por sentirte bien. Se acelera por dejarlo pasar.
Cómo te fue
No hay respuesta correcta. Marca lo que más se acerque a la verdad.