Práctica 1 de 6 · Lectura · solo leer y respirar · 5 min
Lo traumático carga distinto
Reconocer que tu duelo no es como el de otros es el primer paso.
Para leer
Una pérdida traumática combina dos procesos: el duelo de perder a alguien, y el trauma de cómo pasó. Las dos cosas necesitan trabajo distinto, y no se procesan al mismo tiempo.
Es común que durante semanas o meses, lo que más te pesa no sea la ausencia — sea la imagen, el sonido, el último momento, la culpa de no haber estado, las preguntas de cómo pudo haber sido distinto.
Eso es trauma. No solo duelo. Y es normal — el cerebro humano responde así a eventos así.
Cómo te fue
No hay respuesta correcta. Marca lo que más se acerque a la verdad.
Si las imágenes intrusivas son constantes, considera consultar con un especialista en EMDR o terapia para trauma además de tanatología.