Práctica 2 de 6 · Reflexión · responder unas preguntas · 10 min
No tienes que perdonarte hoy
La culpa en duelo traumático es enorme y merece tiempo.
Para leer
En pérdidas traumáticas, casi siempre aparece una culpa intensa: 'pude haberlo evitado', 'si hubiera llegado más temprano', 'si hubiera escuchado las señales', 'si lo hubiera llamado ese día'.
La culpa puede ser racional o irracional — eso no importa al inicio. Lo que importa es que sentirla es coherente. No te apures a perdonarte. La culpa, cuando se trabaja, se transforma en otra cosa con el tiempo.
La acción de hoy
Reflexión · responder unas preguntas
Escribe lo que estas sintiendo, de donde nace la culpa y poco a poco de procesando si es una culpa real.
Si quieres, escribe
No tienes que responder. Es solo si quieres dejar algo registrado para ti. Lo que escribas se queda en este dispositivo.
Cómo te fue
No hay respuesta correcta. Los tres pesan igual. Marca lo que más se acerque a la verdad.
Crea tu espacio para guardar tu avance y retomar donde te quedes.