Sección 03
Acompañarte
día a día.
Pequeñas prácticas para los días pesados. Audio, video, ejercicios y guías que puedes escuchar al despertar, antes de dormir, o cuando lo necesites.
Meditaciones guiadas
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Meditación de despedida de un bebé
Bienvenido o bienvenida, para realizar esta meditación te pido que estes sentado en un lugar cómodo, sin distracciones, con tu celular en silencio, tus pies sobre el piso y tus man
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Meditación de despedida de un ser querido adulto
Meditación de despedida de un ser querido Bienvenido o bienvenida, para realizar esta meditación te pido que estes sentado en un lugar cómodo, sin distracciones, con tu celular
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Meditación de despedida de una mascota
Bienvenido o bienvenida, para realizar esta meditación te pido que estes sentado en un lugar cómodo, sin distracciones, con tu celular en silencio, tus pies sobre el piso y tus man
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Meditación de las Olas del mar en el proceso de duelo
Busca una posición cómoda. Cierra los ojos. Respira lenta y profundamente. Inhala... Y exhala. Permite que tu cuerpo comience a relajarse. Siente el contacto con la silla o la cama
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Meditación del Amor que Permanece
Bienvenido a esta meditación vamos a iniciar, Busca un lugar tranquilo donde puedas sentarte o acostarte cómodamente. Cierra suavemente tus ojos. Inhala lenta y profundamente por
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Meditación para bajar estres
Meditación para bajar estrés Busca una posición cómoda, sentado o acostado como prefieras. Inhala profundamente y exhala, vuelve a inhalar, reten el aire 3 segundos y luego exhala
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Meditación para poder dormir
Bienvenido a esta meditación de relajación para poder dormir. No escuches este audio si vas manejando. Te recomiendo que hagas todas las noches está meditación, tu cuerpo va apren
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