Práctica 2 de 8 · Descansar · permiso de pausar · 5 min
Comer aunque no haya hambre
En el shock se olvida comer. El cuerpo necesita poco pero seguido.
Para leer
El duelo agudo apaga el hambre. Es químico — el cortisol que el cuerpo produce ante una pérdida produce cambios en el apetito.
La solución no es comer mucho ni dejar de comer. Es comer poco pero a horas fijas.
La acción de hoy
Descansar · permiso de pausar
Elige algo que te guste mucho comer y date la oportunidad de probarlo, aunque sea un poco pero hazlo. No tienes que cocinar. Pídelo y disfruta por un momento.
Cómo te fue
No hay respuesta correcta. Los tres pesan igual. Marca lo que más se acerque a la verdad.
Crea tu espacio para guardar tu avance y retomar donde te quedes.