Camino de 6 prácticas. Empieza por la que se sienta bien hoy.
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Camino · 6 prácticas
Hablar de mi ser querido
Seis prácticas para mantener viva la presencia de quien se fue.
Una de las cosas más dolorosas del duelo es el silencio que cae alrededor del nombre de quien se fue. La gente teme mencionarlo "para no recordarte". Pero tú no necesitas que se les olvide — necesitas que se les recuerde. Estas seis prácticas son maneras concretas de hacerlo.
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Práctica 1 · 2 min
Decir su nombre, en voz alta
El primer paso para que otros lo nombren es que tú lo nombres.
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Práctica 2 · 8 min
Una historia de su vida
Quien se fue es más que cómo murió.
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Práctica 3 · 10 min
La frase que decía
Cada persona tiene una frase que la define. Esa frase es heredable.
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Práctica 4 · 5 min
Pedirle a la familia que también lo nombre
A veces los demás callan por miedo. Hay que abrir el espacio.
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Práctica 5 · 60 min
Cocinar algo suyo
La comida es memoria. Hacer un platillo suyo es traerlo a la mesa.
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Práctica 6 · 8 min
Hablar con los niños sobre quien se fue
Los niños pequeños también pierden. Necesitan que les hablen claro.
Tu progreso en este camino vive solo en este dispositivo. Si terminas el camino, podemos guardarlo como un sello privado en tu trayectoria. Si quieres compartir cómo te fue con un tanatólogo, también puedes — pero solo si tú lo decides.