Práctica 1 de 7 · Lectura · solo leer y respirar · 4 min
La semana antes pesa más que el día
La anticipación del aniversario es a veces más dura que la fecha en sí.
Para leer
Hay un fenómeno bien documentado en la literatura del duelo que se llama 'aniversario reaction' — la reacción del cuerpo y la mente en los días previos a una fecha significativa de pérdida.
Dormirás peor sin entender por qué. Vas a sentir tristeza más intensa. Las imágenes de cómo pasó pueden volver. Eso es coherente. El cuerpo tiene memoria de fechas.
No intentes 'estar bien' esta semana. Recibe lo que llegue.
Cómo te fue
No hay respuesta correcta. Marca lo que más se acerque a la verdad.
Si esta semana es muy intensa, considera bajar la carga de trabajo y compromisos sociales.