Meditacion
Meditación para desconectar y volver al cuerpo
Bienvenido o bienvenida, para realizar esta meditación te pido que estés sentado en un lugar cómodo, sin distracciones, con tu celular en silencio, tus pies sobre el piso y tus man
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Te acompañamos
😮💨 Me siento ansioso
La ansiedad es una de las formas más comunes en que el duelo se manifiesta en el cuerpo. Estos recursos pueden ayudar.
Recursos para este momento
Meditacion
Meditación de despedida de un ser querido adulto
Meditación de despedida de un ser querido Bienvenido o bienvenida, para realizar esta meditación te pido que estés sentado en un lugar cómodo, sin distracciones, con tu celular
Meditacion
Meditación de despedida de una mascota
Bienvenido o bienvenida, para realizar esta meditación te pido que estés sentado en un lugar cómodo, sin distracciones, con tu celular en silencio, tus pies sobre el piso y tus man
Meditacion
Meditación de las Olas del mar en el proceso de duelo
Busca una posición cómoda. Cierra los ojos. Respira lenta y profundamente. Inhala... Y exhala. Permite que tu cuerpo comience a relajarse. Siente el contacto con la silla o la cama
Meditacion
Meditación del Amor que Permanece
Bienvenido a esta meditación vamos a iniciar, Busca un lugar tranquilo donde puedas sentarte o acostarte cómodamente. Cierra suavemente tus ojos. Inhala lenta y profundamente por
Meditacion
Meditación para bajar estres
Meditación para bajar estrés Busca una posición cómoda, sentado o acostado como prefieras. Inhala profundamente y exhala, vuelve a inhalar, reten el aire 3 segundos y luego exhala
Lecturas para este momento
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Acompañar en el dolor
Como acompañar a alguien que está pasando un duelo El Tejedor de Senderos Había una vez, en un valle rodeado de montañas, un lugar muy especial donde vivía Mateo. Mateo no era un v
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Autocuidado Pequeños cuidados para atravesar grandes pérdidas
Pequeños cuidados para atravesar grandes pérdidas Autocuidado durante el duelo Cuando atraviesas por un proceso del duelo tras la perdida de una persona significativa en tu vida,
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Cuando mamá ya no está, el duelo que cambia la vida
CUANDO MAMÁ YA NO ESTÁ: EL DUELO QUE CAMBIA TU VIDA La pérdida de tu mamá toca una parte muy profunda de tu vida, porque ella suele ser tu primer vínculo: es cuidado, amor, guía, p
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Duelos acumulados
Pérdida tras la pérdida Hay pérdidas que llegan una detrás de otra, sin dar tiempo para respirar, entender o sanar la anterior. En ocasiones, mientras una persona apenas intenta so
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El amor en la pérdida
El duelo es una de las experiencias más profundas y transformadoras que puede vivir un ser humano. La pérdida de una persona significativa, de una relación, de una etapa de vida o
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enojo en el duelo
La ira: una reacción natural ante la pérdida Al enfrentarte a un duelo, es normal que existan muchas emociones, tales como: Tristeza, culpa, miedo, pero también enojo. Este enojo