"Pensé que iba a tener que sostener todo yo sola. Después de la primera llamada con la tanatóloga del Hubb entendí que no estaba sola, y que pedir ayuda no era una debilidad."
Una viuda · 8 meses de duelo
No tienes que atravesarlo solo.
El duelo se acompaña.
Un espacio íntimo para los días difíciles. A tu ritmo, sin nada que cumplir.
¿Cómo llegas hoy?
Sin prisa. Señala lo que más se parezca a lo que sientes ahora.
o si prefieres
No tienes que hacer nada aquí. Puedes solo quedarte.
Actualizar mis datos · Lo que registras vive solo en este dispositivo
Check-in diario
¿Cómo estás hoy?
Sin presión. No es para "estar bien" — es para reconocer cómo te encuentras y volver a verlo en unas semanas.
El día
¿Quieres una experiencia más cuidada?
Personaliza el Hub para ti.
Cuatro preguntas suaves nos ayudan a hablarte por tu nombre, recordar al ser querido por su nombre, y mostrarte recursos adecuados al momento de tu duelo. Todo se queda en este dispositivo.
Caminos
Pequeñas prácticas
para sostener el duelo.
Series cortas de prácticas tanatológicas. Sin XP. Sin racha que se rompe. Cada una toma entre 3 y 30 minutos. Eliges una, la haces, vuelves cuando quieras.
Explora los caminos, sin prisaAtravesar la primera semana
Siete prácticas pequeñas para los días en los que apenas se respira.
Volver a dormir
Cinco prácticas para las noches en las que el cuerpo no descansa.
Cuando la rabia toma el cuerpo
Cuatro prácticas para días en que solo hay enojo.
Hablar de mi ser querido
Seis prácticas para mantener viva la presencia de quien se fue.
Para hoy
sábado, 05 de septiembre
"Tu duelo no tiene que verse como el de nadie más."
Apoyo diario
Algo pequeño
para hoy.
Cada día publicamos una reflexión breve y un recurso vinculado. No tienes que hacer todo el proceso de una vez. Está bien quedarte aquí cinco minutos.
Para ti
Hacer del duelo un espacio
No es lo mismo leer artículos genéricos que tener un lugar tuyo, con su nombre, sus fechas, tu voz, tu trayectoria.
Fechas importantes
El cumpleaños, el aniversario, las fechas que pesan. Te acompañamos con contenido específico cuando se acercan.
Agregar fecha →¿Cómo está mi duelo?
Un tamizaje breve de 11 preguntas. Mira la intensidad de lo que estás viviendo. Privado, sin diagnóstico.
Ver cómo estoy, cuando quiera →Tu trayectoria
Cómo se ha movido el día a día. Tu mood, tus check-ins, tu historial. Para mirar el proceso en perspectiva.
Ver mi mapa →Si acompañas a alguien
Para amigos y familiares de alguien en duelo. Qué decir, qué no decir, cómo escuchar.
Aprender a acompañar →Biblioteca
Por dónde explorar
Audio, ejercicios, videos, guías, lecturas. Cada pieza está pensada para un momento específico del proceso.
Meditaciones
8Audio guiado para momentos difíciles
Ver →Audios
0Reflexiones y prácticas breves
Ver →Ejercicios
0Prácticas para hacer hoy
Ver →Videos
0Especialistas y testimonios
Ver →Guías
0PDF descargables
Ver →Artículos
29Lecturas educativas
Ver →Testimonios
0Historias reales
Ver →Trámites
0Checklists y directorio
Ver →Talleres
0Sesiones en vivo
Ver →Para escuchar ahora
Una pausa breve
para volver al cuerpo.
Bienvenido o bienvenida, para realizar esta meditación te pido que estés sentado en un lugar cómodo, sin distracciones, con tu celular en silencio, tus pies sobre el piso y tus man
Meditación
Meditación para desconectar y volver al cuerpo
Comunidad
Ayudar ayuda.
Mensajes que nos han compartido, de personas que pasaron por lo que tú estás pasando.
"Perdí a mi papá de manera repentina. No tuve tiempo de despedirme. Lo que más me ayudó fue saber que lo que sentía — la culpa, la rabia, la tristeza — tenía nombre y no me estaba volviendo loco."
Un hijo · pérdida repentina
Mensajes compartidos de forma anónima con su consentimiento. Reproducidos de manera ilustrativa; se omite cualquier dato que identifique a la persona.
Estamos aquí
Cada proceso es único.
Habla con alguien que entiende.
Si necesitas un espacio para conversar, escribir o saber qué hacer ahora, nuestro equipo de tanatólogos está disponible.
