M
Mónica R.
Viuda · 8 meses de duelo
"Pensé que iba a tener que sostener todo yo sola. Después de la primera llamada con la tanatóloga del Hubb entendí que no estaba sola, y que pedir ayuda no era una debilidad."
Aftercare · Acompañamiento
No tienes que atravesarlo solo.
El duelo se acompaña.
Un espacio íntimo de acompañamiento. Audios, lecturas, ejercicios y personas reales para los días difíciles. A tu ritmo.
Actualizar mis datos · Lo que registras vive solo en este dispositivo
Check-in diario
¿Cómo estás hoy?
Sin presión. No es para "estar bien" — es para reconocer cómo te encuentras y volver a verlo en unas semanas.
El día
¿Quieres una experiencia más cuidada?
Personaliza el Hub para ti.
Cuatro preguntas suaves nos ayudan a hablarte por tu nombre, recordar al ser querido por su nombre, y mostrarte recursos adecuados al momento de tu duelo. Todo se queda en este dispositivo.
Caminos
Pequeñas prácticas
para sostener el duelo.
Series cortas de prácticas tanatológicas. Sin XP. Sin racha que se rompe. Cada una toma entre 3 y 30 minutos. Eliges una, la haces, vuelves cuando quieras.
Ver los 9 caminosAtravesar la primera semana
Siete prácticas pequeñas para los días en los que apenas se respira.
Volver a dormir
Cinco prácticas para las noches en las que el cuerpo no descansa.
Cuando la rabia toma el cuerpo
Cuatro prácticas para días en que solo hay enojo.
Hablar de mi ser querido
Seis prácticas para mantener viva la presencia de quien se fue.
Empieza por aquí
¿Cómo te sientes hoy?
No hay forma correcta de sentirse en duelo. Identifica algo de lo que vives ahora y te llevamos al contenido pensado para ese momento.
Para hoy
martes, 07 de julio
"Tu duelo no tiene que verse como el de nadie más."
Apoyo diario
Algo pequeño
para hoy.
Cada día publicamos una reflexión breve y un recurso vinculado. No tienes que hacer todo el proceso de una vez. Está bien quedarte aquí cinco minutos.
Para ti
Hacer del duelo un espacio
No es lo mismo leer artículos genéricos que tener un lugar tuyo, con su nombre, sus fechas, tu voz, tu trayectoria.
Fechas importantes
El cumpleaños, el aniversario, las fechas que pesan. Te acompañamos con contenido específico cuando se acercan.
Agregar fecha →¿Cómo está mi duelo?
Un tamizaje breve de 11 preguntas. Mira la intensidad de lo que estás viviendo. Privado, sin diagnóstico.
Hacer el cuestionario →Tu trayectoria
Cómo se ha movido el día a día. Tu mood, tus check-ins, tu historial. Para mirar el proceso en perspectiva.
Ver mi mapa →Si acompañas a alguien
Para amigos y familiares de alguien en duelo. Qué decir, qué no decir, cómo escuchar.
Aprender a acompañar →Biblioteca
Por dónde explorar
Audio, ejercicios, videos, guías, lecturas. Cada pieza está pensada para un momento específico del proceso.
Meditaciones
7Audio guiado para momentos difíciles
Ver →Audios
0Reflexiones y prácticas breves
Ver →Ejercicios
0Prácticas para hacer hoy
Ver →Videos
0Especialistas y testimonios
Ver →Guías
0PDF descargables
Ver →Artículos
28Lecturas educativas
Ver →Testimonios
0Historias reales
Ver →Trámites
0Checklists y directorio
Ver →Talleres
0Sesiones en vivo
Ver →Para escuchar ahora
Una pausa breve
para volver al cuerpo.
Bienvenido o bienvenida, para realizar esta meditación te pido que estes sentado en un lugar cómodo, sin distracciones, con tu celular en silencio, tus pies sobre el piso y tus man
Meditación
Meditación de despedida de un bebé
Comunidad
Ayudar ayuda.
Historias de personas que pasaron por lo que tú estás pasando.
J
Juan Pablo H.
Hijo · pérdida repentina
"Mi papá murió de manera repentina. No tuve tiempo de despedirme. Lo que más me ayudó fue saber que lo que sentía — la culpa, la rabia, la tristeza — tenía nombre y no me estaba volviendo loco."
Estamos aquí
Cada proceso es único.
Habla con alguien que entiende.
Si necesitas un espacio para conversar, escribir o saber qué hacer ahora, nuestro equipo de tanatólogos está disponible.